El paleotraining una tendencia en entrenamiento

El paleotrainig es una forma de entrenamiento que es tendencia en la actualidad por los exitos resultados que presentan las personas que realizar sus ejercicios.

paleoEl paleotraining es un tipo de entrenamiento que se basa en una serie de movimientos que realizaban los hombres de la antiguedad, los cuales lograban tener cuerpos esbeltos y robustos.

Este tipo de entrenamiento consiste en imitar los movimientos de nuestros antepasados principalmente del Homo Sapiens y gracias a esta imitación se pueden estimular los genes y asi lograr un cuerpo esculturado, una postura adecuada, mejorar el rendimiento físico, metal y la salud en general.

Los ejercicios del paleotraining se basan en ejercicios de la vida cotidiana que salen de nuestros impulsos como correr hacia la busqueda de algo, saltar en cualquier dirección, girar, tirarse al suelo, escalar bancos,arboles, entre otros. Al realizarlos cualquiera de estos ejercicios el cuerpo realiza aproximadamente ciento cincuenta movimientos, gracias a esto se logran ver sus exitosos resultados. Elegir un lugar para realizar el paleotraining, sin duda hay que optar el aire libre, ya sea las playas, los bosques o tu lugar preferido pero siempre disfrutando del aire del sol.

Y recuerda que este tipo de entrenamiento debe ir acompañado de una dieta acorde, rica en frutas y verduras.

 

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