Psicoterapia Zen es la nueva tendencia: beneficios

Hoy te contaremos sobre una nueva tendencia que se está utilizando mucho, la psicoterapia Zen. Esta terapia está basada en el budismo y tiene como fin renovar la mente y llenarse de optimismo. ¿Quieres conocer más sobre esta nueva tendencia? Continua leyendo nuestro articulo para enterarte.

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¿Por qué es diferente a otras terapias?

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Es diferente por varias razones:

  • Porque trabaja el desapego: con esto se refiere a que el desapego se basa en dos ilusiones. Una es la idea de que algo nos pertenece y la otra es creer que esa cosa nos va a abandonar cuando lo deseemos. Se cree que trabajar el desapego nos va a ayudar a mejorar en cada situación que tengamos y además que la dejemos pasar. De esta manera aprenderemos también que la vida está hecha para tomar y además para soltar de forma continua.
  • La psicoterapia zen deja ir el pasado: ya que no es necesario hablar de cosas pasadas sino enfocarnos en el hoy.
  • Es una terapia corta: esta psicoterapia se vuelve un ejercicio diario.
  • Se profundiza en la meditación

Beneficios de la psicoterapia zen

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Al realizar esta psicoterapia usted sentirá muchos beneficios, vea algunos de ellos:

  • Usted será más libre
  • Vivirás en el presente
  • Te convertirás en una persona optimista

Esperamos que hayas disfrutado de nuestro artículo.

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